農歷的二十四節氣中，每個節氣為期15天。這15天又等分為三段，用以更細致地描述節氣的氣候特點，被稱為“三候”。秋分的三候是：“一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。”

    “秋分”一到，晝短夜長、涼意日濃，特別是夜晚，一夜涼過一夜，再加上南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會產生一次次的降水過程，氣溫也隨之下降，正所謂“一場秋雨一場寒”。此時節，蟄蟲開始筑巢準備冬眠，大雁、燕子等候鳥也成群結隊從塞北飛往江南。

     秋分時節，晝夜溫差加大，一方面要根據天氣變化，及時添衣加被，一方面還要依個人身體狀況，開始耐寒鍛煉，即民間所說的“春捂秋凍”；與“白露”時節的防“溫燥”不同，“秋分”時節需防“涼燥”，宜常食甘潤生津和清降肺氣的新鮮果蔬；人體的“陰精陽氣”正處于收斂內養階段，因此宜早睡早起，以提升陽氣，抵御病邪。